中年女性如何保持身材?

Views :
Update time : 2025-06-20 17:50:15

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?
Related News
Read More >>
Blog Post With Youtube Video 山西晋城举全城之力引入摇滚演唱会,两天接待近 6 万乐迷,一场成功的演唱会能给城市带来怎样的收益?
2025-06-19 21:40:16
山西晋城举全城之力引入摇滚演唱会,两天接待近 6 万乐迷,一场成功的演唱会能给城市带来怎样的收益?...
Blog Post With Youtube Video 以色列摩萨德这么厉害,中国网民为何不害怕?
2025-06-19 22:30:16
以色列摩萨德这么厉害,中国网民为何不害怕?...
Blog Post With Youtube Video 应该怎么对最新版本的Windows、MacOS、鸿蒙PC系统作出公正的评价?
2025-06-19 21:10:15
应该怎么对最新版本的Windows、MacOS、鸿蒙PC系统作出公正的评价?...
Blog Post With Youtube Video 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
2025-06-19 22:20:16
为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?...

Leave Your Message